Bongkar Rahasia Hidup Sehat Ala dr. Zaidul Akbar: 7 Makanan Mujarab yang Wajib Anda Konsumsi!

Sering dianggap sebagai makanan pembuka puasa, kurma ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan sehari-hari. dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menjadikan kurma sebagai camilan sehat pengganti gorengan atau makanan olahan.

Kandungan serat, potasium, dan Antioksidan dalam kurma sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, melancarkan pencernaan, dan memberikan energi tahan lama.

3. Kekuatan Aroma dan Rasa: Rempah-rempah Nusantara

Jangan remehkan kekuatan rempah-rempah seperti kayu manis, cengkeh, dan bunga lawang! dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa rempah-rempah ini bukan hanya menambah cita rasa pada masakan dan minuman, tetapi juga memiliki sifat anti-inflamasi, Antioksidan, dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mulailah menambahkan rempah-rempah ke dalam teh, kopi, atau masakan Anda.

4. Si Rimpang Ajaib: Jahe, Kunyit, Lengkuas, Temulawak

Inilah garda depan penangkal penyakit! dr. Zaidul Akbar sangat menganjurkan konsumsi rimpang seperti jahe, kunyit, lengkuas, dan temulawak.

Halaman Selanjutnya

Kandungan senyawa aktif di dalamnya memiliki efek анти-inflamasi, Antioksidan, antibakteri, dan dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan serta daya tahan tubuh. Anda bisa mengolahnya menjadi minuman herbal yang menyegarkan.