5 Manfaat Melukis bagi Lansia, Apa Saja?

Olret – Semua orang tahu bahwa berkarya seni bisa membawa kebahagiaan dan kepuasan yang luar biasa, tetapi mengembangkan jiwa seni dalam diri juga memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.

Baik pelukis berpengalaman maupun baru pertama kali memegang kuas, melukis adalah kegiatan yang menyenangkan bagi lansia. Bukan hanya menciptakan sesuatu yang indah, tetapi membangun koneksi, meningkatkan kesehatan mental, dan menemukan kepuasan pribadi.

Dari memicu perasaan gembira hingga menjalin hubungan dengan teman-teman, berikut adalah beberapa manfaat mengejutkan mengapa seni kreatif seperti melukis adalah aktivitas hebat yang tidak boleh dilewatkan.

1. Meningkatkan interaksi sosial

Kegiatan melukis untuk lansia menawarkan kesempatan yang sangat baik untuk bersosialisasi dan berinteraksi dengan orang-orang yang sepemikiran. 

Ketika lansia mengikuti kelas melukis, mereka mendapatkan kesempatan untuk berkomunikasi dengan siswa lain dan menjalin hubungan baru.

Ketika lansia kehilangan teman atau anggota keluarga, mereka mungkin merasa kesepian dan terisolasi. Namun, dengan menjalin koneksi baru dan memanfaatkan keterampilan sosial secara santai di kelas melukis, mereka dapat menciptakan rasa kebersamaan.

2. Meningkatkan fungsi kognitif

Melukis merupakan kegiatan yang membutuhkan konsentrasi untuk menciptakan pola warna, kegiatan ini terbukti bisa meningkatkan fungsi kognitif pada lansia. Orang yang melukis dikenal memiliki pikiran yang lebih tajam.

Aktivitas ini menantang pikiran, menyebabkan pesertanya menggunakan kedua sisi otak secara bersamaan. Aktivitas kreatif seperti melukis bisa memperlambat gangguan memori seperti penyakit Alzheimer dan demensia.

3. Meningkatkan suasana hati dan kesehatan mental

Melukis secara berkelompok bisa membantu mengurangi rasa cemas dan stress pada lansia. Lansia yang berpartisipasi dalam kegiatan kreatif cenderung tidak merasa depresi dan kesepian, serta biasanya lebih positif.

Ketika orang lanjut usia merasa stress atau cemas, berkonsentrasi pada melukis dan menemukan kombinasi warna terbaik untuk membuat hasil yang diinginkan bisa membantu mengalihkan fokus mereka dari pikiran negatif.

4. Meningkatkan keterampilan motorik dan koordinasi

Melukis bagi lansia membantu mereka berolahraga dan meningkatkan keterampilan motorik halus. Kegiatan ini meningkatkan aliran darah dalam tubuh, sehingga meningkatkan ketangkasan tangan, jari, dan pergelangan tangan lansia.

Memegang dan menggunakan kuas dengan benar sambil menjaga tangan tetap stabil membantu meningkatkan koordinasi tubuh. Mengecat secara teratur dapat mencegah kekakuan dan peradangan, sehingga mengurangi rasa sakit akibat kondisi artritis dan hipertensi.

5. Jalan untuk mengekspresikan diri

Lansia terkadang mengalami perubahan dalam komunikasi verbal atau merasa perlu mengekspresikan diri secara berbeda. Salah satu manfaat melukis adalah menawarkan cara alternatif untuk mengekspresikan perasaan dan pikiran serta berkomunikasi melalui karya seni.

Jadi itulah lima manfaat melukis bagi lansia. Melukis merupakan kegiatan kreatif yang dijamin tidak akan membosankan untuk para lansia.