Teh vs Kopi: Mana yang Lebih Sehat? Dokter Zaidul Akbar Jelaskan Aturan Minum yang Benar

Baik teh maupun kopi memiliki manfaat kesehatan jika dikonsumsi dengan benar. Kuncinya adalah:

✔ Minum dalam bentuk alami (tanpa gula atau krimer).

✔ Perhatikan porsi (1-2 cangkir sehari cukup).

✔ Sesuaikan dengan kondisi tubuh.

"Yang penting, dengarkan sinyal tubuh. Jika ada keluhan seperti maag atau insomnia, kurangi atau hentikan konsumsinya," pesan Dokter Zaidul Akbar. *OF