Penasaran 7 Makanan Kaya Antioksidan Apa Saja? Yuk Baca Penjelasan Ini



Manfaat Buah Blueberry

Photo :

• unsplash.com

Blueberry tidak hanya kaya akan antioksidan, tetapi juga mengandung nutrisi penting yang menyehatkan. Blueberry rendah kalori sehingga baik untuk dijadikan camilan. Dalam 100 gram blueberry terdapat hingga 9,2 mmol antioksidan.

3. Strawberry

Di antara salah satu buah beri dan buah popular di dunia, strawberry adalah sumber vitamin dan antioksidan yang tinggi. Dalam 100 gram strawberry mengandung hingga 5,4 mmol antioksidan dan kaya akan vitamin C.

4. Buah Goji

Buah kering ini sudah digunakan di Tiongkok selama berabad-abad dan menjadi salah satu makanan tersehat yang bisa ditemukan. Goji berry merupakan buah kering yang tinggi vitamin, mineral, dan antioksidan.

5. Buah Raspberry

Halaman Selanjutnya

Buah beri lain yang bagus untuk ditambahkan dalam makanan kaya antioksidan adalah raspberry. Buah raspberry mengandung banyak serat makanan dan vitamin C. Dalam 100 gram raspberry mengandung hingga 4 mmol antioksidan.