Penasaran 7 Makanan Kaya Antioksidan Apa Saja? Yuk Baca Penjelasan Ini



Bayam

Photo :

• -

Kandungan antioksidan dalam bayam tidak setinggi kandungan antioksidan di dalam sayuran lain. Dalam 100 gram bayam terdapat 1,4 mmol antioksidan. Manfaat bayam berasal dari kandungan lutein dan zeaxanthin yang melindungi mata dari kerusakan paparan sinar matahari.

Jadi itulah 7 makanan kaya antioksidan yang bisa ditambahkan dalam menu harian. Antioksidan sangat baik bagi kesehatan dan kulit.