6 Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Saat Perut Kosong untuk Membantu Membersihkan Usus

5. Biji rami yang direndam dalam air

Saat direndam dalam air, biji rami membentuk gel lembut yang berfungsi sebagai "sapu lembut" untuk menyapu usus.

Biji rami kaya akan serat larut dan omega-3, yang membantu membuang racun, menjaga pencernaan yang sehat, dan memberi makan bakteri baik di usus.

6. Air jeera

Merendam biji jintan semalaman lalu merebusnya dalam air akan menghasilkan minuman yang bermanfaat bagi sistem pencernaan. Minuman berwarna kuning ini membantu tubuh meningkatkan sekresi empedu, melancarkan pencernaan, serta mengurangi kembung dan perut kembung.

Selain itu, minuman ini juga membantu detoksifikasi dan memberikan rasa ringan dan bersih pada perut.