Jenis Makanan yang Harus Dibatasi pada Asam Urat, Apa Saja?

Olret – Asam urat merupakan bentuk radang sendi yang menyakitkan. Pada umumnya, asam urat terjadi karena terlalu banyak asam urat menumpuk dan membentuk kristal di persendian. Tubuh memproduksi asam urat setelah memecah zat purin, yang ada di dalam makanan.

Salah satu cara untuk mengatasi asam urat adalah dengan mengurangi jumlah purin yang dikonsumsi. Dokter seringkali menyarankan diet rendah purin terutama bagi orang dengan kadar asam urat yang tinggi dalam darah (hiperurisemia).

Diketahui bahwa hiperurisemia merupakan sebuah kondisi yang bisa menyebabkan asam urat. Meskipun apa yang dimakan bisa mempengaruhi jumlah asam urat yang diproduksi oleh tubuh, tetapi efeknya kecil dibanding dengan obat-obatan.

Tak ada rencana makan khusus yang bisa sepenuhnya mencegah asam urat untuk kambuh. Namun diet asam urat yang baik dapat membantu:

- Mencapai berat badan yang sehat.

- Memiliki kebiasaan makan yang baik.

- Membatasi makanan yang mengandung purin.

Halaman Selanjutnya

- Tambahkan makanan yang membantu mengendalikan kadar asam urat.