11 Manfaat Yoga Bagi Kesehatan, Pikiran Juga Bisa Tenang

Manfaat Yoga Bagi Kesehatan
Sumber :
  • freepik.com

3. Mengontrol diabetes

9 Herbal Terbaik Untuk Kesehatan Hati, Ginseng, Akar Manis, Kunyit, dan Jahe

Yoga seharusnya meningkatkan Agni, api pencernaan. Ini membantu meningkatkan pencernaan, yang pada gilirannya meningkatkan kadar gula darah.

4. Mengurangi nyeri leher dan punggung bawah

Berlatih postur yang baik secara teratur dapat meluruskan bungkuk Anda dan dapat membantu mengurangi nyeri leher kronis dan punggung bawah.

5. Kurangi stres

5 Penyebab Hiperlipidemia yang Sangat Umum dan Mudah Diabaikan

Penelitian terbaru mengaitkan yoga dengan penurunan kadar kortisol, hormon stres, terutama pada wanita yang berisiko mengalami masalah kesehatan mental.

6. Mengurangi depresi

Halaman Selanjutnya
img_title