Merah, Hijau, atau Kuning: Warna Apel Mana yang Terbaik Untuk Kesehatan?

Jika Anda mencari antioksidan dan sifat anti-inflamasi, apel merah adalah pilihan yang ideal. Apel kuning sangat bermanfaat untuk kesehatan mata dan pencegahan kanker karena kandungan karotenoidnya.

Apa pun jenis apel yang Anda sukai, memasukkan apel ke dalam rutinitas harian Anda dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan, mulai dari membantu pencernaan dan meningkatkan fungsi jantung hingga membantu mengelola kadar gula darah.