Bukan Jatuh Cinta, Ini Penyebab Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi

Selain itu, riwayat kesehatan juga berpengaruh. Orang dengan gangguan kecemasan (anxiety), tekanan darah tinggi, atau gangguan irama jantung cenderung lebih sensitif terhadap kafein. Bahkan, kondisi seperti panic attack bisa dipicu atau diperparah oleh konsumsi kopi.

Bukan Cuma Jantung Berdebar

Selain jantung berdebar, efek lain dari kafein berlebih bisa berupa tangan gemetar, perasaan gelisah, sulit tidur, hingga mual. Beberapa orang juga mengeluh keringat dingin atau sakit kepala setelah minum kopi dalam jumlah besar atau saat perut kosong.

Kalau kamu termasuk yang sensitif, mengonsumsi kopi dengan makanan atau memilih kopi dengan kadar kafein lebih rendah (seperti decaf atau kopi arabika) bisa membantu mengurangi efek tersebut.

Apakah Berbahaya?

Secara umum, jantung berdebar setelah minum kopi tidak selalu berbahaya, terutama kalau kamu tahu pemicunya adalah kafein dan gejalanya cepat mereda. Tapi kalau gejalanya sering terjadi, tidak kunjung hilang, atau disertai sesak napas, nyeri dada, dan pusing berat, kamu perlu waspada.

Dalam beberapa kasus, konsumsi kafein bisa memicu aritmia atau gangguan irama jantung, terutama pada orang dengan kondisi medis tertentu. Karena itu, penting untuk mengetahui batas konsumsi kafein yang aman untuk tubuh kamu.

Halaman Selanjutnya

Batas Konsumsi yang Disarankan