Haruskah Saya Minum Teh Hijau Untuk Detoksifikasi Tubuh Saya?
- freepik.com
Olret – Teh hijau adalah minuman sehat yang kaya akan antioksidan, meningkatkan fungsi hati dan mendorong produksi enzim detoksifikasi.
Antioksidan dalam teh hijau juga membantu mencegah kutil kelamin, penyakit hati, masalah pencernaan, infeksi, dan berbagai jenis kanker.
Namun, kamu tidak boleh minum teh hijau segera setelah makan, jangan minum terlalu panas karena akan kehilangan rasa teh dan membahayakan lambung dan tenggorokan.
Teh hijau mengandung kafein, jangan diminum terlalu banyak karena dapat menyebabkan kelelahan, lesu. Jangan menyeduh teh terlalu lama atau menggunakan perasa karena ini akan membuat teh menjadi pahit dan kehilangan nutrisinya. Jangan minum teh hijau sebelum tidur, sebaiknya minum minimal 2-3 jam sekali.
Setiap orang harus minum teh hijau di pagi hari untuk memulai hari. Kamu juga dapat menikmatinya dengan kue dan permen kacang untuk meningkatkan rasanya.
Teh Hijau
- freepik
Selain teh hijau, kandungan vitamin C yang melimpah dalam jus jeruk dan lemon tidak hanya bersifat antioksidan tetapi juga merangsang fungsi hati. Jus lemon dan jeruk juga membantu menyeimbangkan alkalinitas dan pH dalam tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan hati, serta mengencangkan dan menghaluskan kulit.
Selain itu, buah jeruk yang dikonsumsi dalam jumlah kecil membantu hati memproduksi enzim detoksifikasi, menghilangkan polutan.
Selain itu, selalu ingat untuk menambahkan 1,5 hingga 2 liter air per hari. Jika tidak suka minum air putih, kamu dapat makan buah untuk mendapatkan vitamin dan serat, yang tidak membosankan dan baik untuk kesehatan.
Di sisi lain, kamu harus berolahraga dan melakukan olahraga untuk membantu tubuh tetap kencang, mendukung pengendalian berat badan, membantu membersihkan tubuh dengan banyak berkeringat, merelaksasikan otot, dan "menghilangkan" stres dengan cukup efektif.
Haruskah saya minum teh hijau sebagai pengganti air?
Teh hijau
- https://www.pexels.com/@teona-swift
Teh hijau mengandung banyak antioksidan sehingga dapat digunakan oleh orang-orang yang perlu mencegah aterosklerosis, hiperlipidemia.
Cara penggunaannya pun sangat mudah, minumlah 1-2 cangkir teh hijau setiap hari kapan pun kamu mau. Tidak perlu menggunakan teh hijau sebagai pengganti air. Daripada terlalu fokus pada minuman tertentu, kamu harus memperhatikan jumlah air yang kamu minum setiap hari untuk memastikan memperoleh 2,5 liter.
Penyalahgunaan teh hijau karena iklannya yang manis dapat mengakibatkan sembelit (akibat zat sepat dalam teh), kekurangan zinc (akibat kandungan zat besi yang tinggi dalam teh), membuat peminumnya rentan terhadap alergi, kelelahan, impotensi, dan frigiditas karena zinc diperlukan untuk fungsi seksual dan sistem kekebalan tubuh.
Setiap obat adalah pedang bermata dua. Teh hijau juga sama.
