5 Penyebab Sakit Kepala Saat Cuaca Dingin, Hindari Biar Gak Pusing!
- freepik.com
Makanan pedas, hot pot, dan makanan berlemak menciptakan rasa hangat di cuaca dingin, tetapi penggunaan yang berlebihan dapat berbahaya bagi tubuh.
Mengonsumsi terlalu banyak daging merah dan makanan gorengan dengan lemak jenuh tinggi dapat dengan mudah meningkatkan kadar kolesterol darah, sehingga memengaruhi sirkulasi darah. Pada saat ini, otak tidak mendapat pasokan oksigen yang cukup, sakit kepala mudah muncul.
Untuk mencegah sakit kepala di musim dingin, dr. Nhen menyarankan setiap orang untuk menjaga tubuh tetap hangat dan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, E, dan mineral untuk membantu memperkuat daya tahan tubuh.
Jaga agar rumah tetap hangat dan sejuk. Olahraga ringan juga membantu tubuh mempertahankan sirkulasi darah yang lebih baik. Jika pasien mengalami sakit kepala terus-menerus yang memengaruhi kualitas hidup, mereka harus menemui dokter untuk mendapatkan saran dan perawatan yang tepat.
