5 Penyebab Sakit Kepala Saat Cuaca Dingin, Hindari Biar Gak Pusing!

Dalam kasus yang parah, tekanan darah tinggi yang berkepanjangan dapat menyebabkan komplikasi yang lebih berbahaya seperti stroke atau serangan jantung.

4. Kekurangan air

Pada cuaca dingin, orang merasa kurang haus sehingga mereka sering lupa atau tidak minum cukup air. Sekalipun Anda tidak banyak berkeringat, tubuh Anda tetap membutuhkan air untuk mempertahankan fungsi penting, termasuk memasok oksigen ke organ-organ tubuh, terutama otak.

Ketika tubuh mengalami dehidrasi, darah menjadi lebih kental, mengurangi kemampuan oksigen mengalir ke otak, sehingga menimbulkan sakit kepala disertai rasa lelah, pusing, dan kesulitan berkonsentrasi.

Meski cuaca dingin dan Anda tidak merasa haus, Anda tetap harus menjaga kebiasaan minum air putih yang cukup. Orang dewasa harus minum sekitar 1,5-2 liter air per hari tergantung pada kondisi fisiknya.

5. Diet tidak ilmiah



Memulai Diet Rendah Karbohidrat

Photo :

• freepik.com/author/jcomp

Halaman Selanjutnya

Makanan pedas, hot pot, dan makanan berlemak menciptakan rasa hangat di cuaca dingin, tetapi penggunaan yang berlebihan dapat berbahaya bagi tubuh.