Kenapa Bisa Mata Minus? Ini 5 Penyebab Utamanya yang Sering Diabaikan
- https://www.freepik.com/
Frontiers in Public Health (2022) menjelaskan bahwa elongasi aksial yakni memanjangnya bola mata adalah faktor biomekanik utama miopia. Semakin panjang bola mata, semakin jauh bayangan fokus dari retina.
5. Postur dan Kebiasaan Visual yang Buruk
Sering membaca sambil tiduran, duduk terlalu dekat dengan layar, pencahayaan yang kurang terang maka semua itu bisa mempercepat miopia. Tanpa kamu sadari, kebiasaan sehari-hari yang terlihat sepele justru memberi tekanan ekstra pada mata.
Dalam ulasan oleh Investigative Ophthalmology & Visual Science (2020), disebutkan bahwa kebiasaan visual yang buruk, terutama di usia muda dan produktif, memperbesar kemungkinan perubahan bentuk bola mata dan mempercepat perkembangan miopia.
Mata minus bukan cuma urusan genetik, tapi juga soal gaya hidup. Semakin kamu paham penyebabnya, semakin besar peluang kamu buat mencegah atau memperlambat perkembangannya. Jadi, yuk mulai perbaiki kebiasaan visualmu karena mata sehat adalah investasi jangka panjang!
