Kenapa Bisa Mata Minus? Ini 5 Penyebab Utamanya yang Sering Diabaikan

Mata kita sebenarnya diciptakan untuk melihat jauh. Tapi kenyataannya? Kita menghabiskan sebagian besar waktu untuk melihat dekat seperti laptop, HP, buku, dokumen, dan layar TV.

Aktivitas ini disebut near work, dan menurut Journal of Physics Conference Series (2021), intensitas dan durasi “kerja dekat” yang tinggi sangat berkorelasi dengan peningkatan risiko miopia. Saat kamu menatap objek dekat dalam waktu lama, otot mata bekerja ekstra dan lama-lama bisa menyebabkan perubahan bentuk bola mata.

3. Kurang Paparan Sinar Matahari

Ini salah satu penyebab yang sering disepelekan. Padahal, paparan sinar matahari alami terbukti membantu menjaga panjang bola mata tetap normal.

Penelitian dari Journal of Physiological Anthropology (2024) menunjukkan bahwa orang yang jarang beraktivitas di luar ruangan lebih rentan mengalami elongasi bola mata penyebab utama miopia. Cahaya alami merangsang pelepasan dopamin di retina, yang membantu menghambat pertumbuhan bola mata yang berlebihan.

4. Struktur Bola Mata yang Tidak Normal

Pada kasus tertentu, miopia juga disebabkan oleh struktur bola mata yang memanjang secara alami atau kornea yang terlalu melengkung. Ini bisa terjadi sejak usia muda atau berkembang seiring waktu.

Halaman Selanjutnya

Frontiers in Public Health (2022) menjelaskan bahwa elongasi aksial yakni memanjangnya bola mata adalah faktor biomekanik utama miopia. Semakin panjang bola mata, semakin jauh bayangan fokus dari retina.