Cara Mengatasi Perut Begah dengan Mudah dan Cepat Anti Drama Lagi!

Olret – Perut begah adalah kondisi yang bikin nggak nyaman karena terasa penuh, kembung, bahkan kadang disertai mual.

Ini sering terjadi setelah makan berlebihan, konsumsi makanan tertentu, atau kebiasaan makan yang kurang baik. Buat yang sering mengalami perut begah, tenang! Ada beberapa cara sederhana yang bisa membantu meredakannya dengan cepat.

1. Jangan Langsung Tidur Setelah Makan



Bahaya Tidur Tengkurap

Photo :

• freepik.com

Setelah makan besar, godaan buat rebahan memang besar banget. Tapi hati-hati! Langsung berbaring setelah makan bisa bikin gas terperangkap di perut, menyebabkan begah makin parah.

Sebaiknya, beri jeda sekitar 2-3 jam sebelum tidur agar makanan bisa dicerna dengan baik.

2. Minum Air Hangat atau Teh Jahe

Halaman Selanjutnya

Air hangat bisa membantu merelaksasi otot pencernaan dan melancarkan pergerakan gas di perut. Kalau mau lebih maksimal, coba minum teh jahe. Jahe punya sifat anti-inflamasi yang bisa meredakan perut kembung dan begah dengan cepat.