6 Masalah Kesehatan pada Lansia Yang Perlu Kita Ketahui Sejak Dini

Demensia dan Alzheimer adalah kondisi di mana fungsi otak menurun, menyebabkan gangguan memori, berpikir, dan perilaku. Ini sering dialami lansia, tapi prosesnya bisa dimulai bertahun-tahun sebelumnya.

Fakta Menarik:  

• Alzheimer adalah jenis demensia yang paling umum, menyumbang 60-70% kasus.  
• Aktivitas yang menstimulasi otak, seperti membaca atau bermain puzzle, bisa menurunkan risiko demensia.

Apa yang Bisa Kita Lakukan Sekarang?  

• Jaga kesehatan otak dengan terus belajar hal baru, seperti bahasa asing atau keterampilan baru.  
• Tetap aktif secara sosial, karena isolasi bisa meningkatkan risiko demensia.  
• Konsumsi makanan yang baik untuk otak, seperti ikan berlemak (salmon, sarden), kacang-kacangan, dan buah berry.

4. Diabetes

Diabetes tipe 2 sering muncul di usia tua, tapi sebenarnya dipengaruhi oleh gaya hidup sejak muda. Kadar gula darah yang tinggi bisa merusak organ tubuh, termasuk jantung, ginjal, dan mata.

Halaman Selanjutnya

Fakta Menarik: