Tips Ampuh Mengatasi Masuk Angin, Biar Bugar Lagi!
Rabu, 5 Februari 2025 - 21:42 WIB
Sumber :
- shutterstock
Saat masuk angin, tubuh butuh asupan nutrisi yang cukup. Makanan hangat seperti sup ayam bisa bantu meredakan gejala dan memberikan energi ekstra.
5. Hangatkan Tubuh
Baca Juga :
Teh vs Kopi: Mana yang Lebih Sehat? Dokter Zaidul Akbar Jelaskan Aturan Minum yang Benar
Masuk angin sering dikaitkan dengan paparan angin atau cuaca dingin. Jadi, coba hangatkan tubuhmu dengan mandi air hangat, pakai selimut tebal, atau kompres hangat di bagian yang pegal.
6. Minum Vitamin C
Vitamin C bisa bantu tingkatkan sistem imun tubuh. Kamu bisa dapatkan vitamin C dari buah-buahan seperti jeruk, lemon, atau suplemen vitamin C.
7. Hindari Makanan Berat dan Berminyak
Baca Juga :
Minum Kopi 1-2 Gelas Sehari Bagus untuk Antioksidan, dr. Zaidul Akbar: Asal Tak Ditambah Ini!
Saat masuk angin, perut biasanya terasa kembung dan nggak nyaman. Hindari makanan berat, berminyak, atau pedas yang bisa bikin perut makin nggak enak.
Halaman Selanjutnya
Kapan Harus ke Dokter?
