Deretan Kebiasaan Orang Jepang Untuk Hidup Sehat dan Panjang Umur, Bukan Dari Kakek Sugiono

Teh Hijau
Sumber :
  • freepik

6. Kekuatan berjala

Hati-Hati, 7 Makanan Ini Bisa Jadi Pemicu Gagal Ginjal

Polres Majene Gelar Commander Wish untuk Kenyamanan Pejalan Kaki

Photo :
  • Facebook/Polres Majene

Jalan kaki merupakan aktivitas yang secara alamiah sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari masyarakat Jepang. Dan ini sangat bermanfaat. Jalan kaki tidak hanya memberikan efek positif pada kesehatan fisik.

Terlalu Banyak Konsumsi Garam, Ini Efek Buruknya bagi Kesehatan Tubuh

Namun ia juga dipuji karena kesehatan mentalnya. Karena jalan kaki membantu menenangkan pikiran. dan menghilangkan stres.

Kota-kota di Jepang dirancang agar dapat dilalui dengan berjalan kaki. Mendorong masyarakat untuk memilih berjalan kaki dibandingkan berkendara jarak pendek. latihan sederhana Tapi hasilnya seperti ini. Membantu memperkuat sistem kardiovaskular. Pengendalian berat dan meningkatkan kekuatan tubuh.

‘Japanese Walk’ Metode Jalan Kaki untuk Kebugaran Jantung

Apalagi berjalan-jalan di tengah alam Ini dikenal sebagai Shinrin-yoku atau pemandian hutan. Gabungkan aktivitas fisik dengan efek relaksasi dikelilingi pepohonan.

Berjalan secara teratur, entah itu jalan cepat pagi atau jalan-jalan santai di taman dekat rumah atau berjalan ke suatu janji. Semua berdampak besar pada kualitas hidup Anda.

Jalan kaki adalah waktu bagi Anda untuk mengamati, merenung, dan terhubung dengan lingkungan Anda. yang mencerminkan prinsip menjalani hidup secara sadar yang merupakan jantung budaya Jepang, rasakan ritme berjalan Untuk menemukan diri yang kuat dan lebih seimbang.

Halaman Selanjutnya
img_title