Cegah Tubuh dari Dehidrasi! Dengan 5 Jus Buah dan Sayur Untuk Kesehatan Saat Cuaca Panas

4. Air kelapa

Air kelapa merupakan salah satu minuman yang mempunyai khasiat membantu mengurangi dehidrasi pada tubuh dengan sangat baik. Ia juga kaya akan vitamin dan mineral yang mampu mengatur suhu tubuh agar tetap sejuk.

Apalagi jika diminum saat musim panas, akan membantu melindungi tubuh dari dehidrasi juga. Namun ada beberapa anjuran minum air kelapa untuk kesehatan, yaitu sebaiknya tidak menambahkan gula pada air kelapa. Karena hal itu mungkin menyebabkan tubuh menerima lebih banyak hasil negatif dibandingkan hasil baik.

5. Jus lemon

Air lemon merupakan minuman musim panas yang direkomendasikan yang tidak hanya membantu mencegah tubuh dari dehidrasi. Namun juga membantu menyegarkan tubuh dengan cukup baik. Karena jus lemon kaya akan vitamin C.

Ini adalah vitamin yang efektif menurunkan dan membantu mengontrol suhu tubuh. Sehingga membuat tubuh terasa segar sepanjang hari.

Untuk para gadis yang mencari cara untuk mencegah dehidrasi selama musim panas ini. Disarankan untuk meminum jus sayur dan buah yang sudah kami bagikan di atas. Selain membantu mencegah dehidrasi, Ini juga membantu tubuh merasa segar. Ditambah lagi, Anda juga mendapatkan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh Anda.