Mengenal Biji Poppy dan Kandungan Gizinya yang Baik Bagi Kesehatan
Sabtu, 6 April 2024 - 12:58 WIB
Sumber :
- google image
Namun, penting untuk mengonsumsi biji poppy dalam jumlah sedang, karena biji poppy juga dapat menimbulkan beberapa potensi risiko, seperti menyebabkan tes narkoba menjadi positif.
Menambahkan biji poppy ke dalam makanan Anda dalam jumlah sedang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan dan berkontribusi pada gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Nilai Gizi Biji Poppy
Biji Poppy
Photo :
- google image
Baca Juga :
Apa Diet Penurun Kolesterol Terbaik?
Menurut USDA, satu sendok teh biji poppy mengandung nutrisi berikut :
- Lemak: 1,2 gram
- Kalori: 14,7 kkal
- Kalium: 20,1 mg
- Natrium: 0,7 mg
- Jumlah Karbohidrat: 0,8 g
- Serat Makanan: 0,5 g (sekitar 2 persen dari nilai harian)
- Jumlah Gula: 0,1 g
- Protein: 0,5 gram
- Kalsium: 40 mg (3 hingga 4 persen dari asupan harian yang direkomendasikan, RDI, untuk orang dewasa)
- Zat besi: 0,3 mg (1,5 persen dari RDI untuk wanita dewasa)
- Magnesium: 9,7 mg (2 persen dari RDI)
- Mangan: 0,2 mg (8 persen dari RDI)
Cara Menggunakan Biji Poppy
Halaman Selanjutnya
Karena keserbagunaannya, Anda dapat menggunakan biji poppy dengan berbagai cara:
