10 Makanan yang Harus Kamu Hindari Saat Sarapan Meski Sangat Sehat

Selain itu, muffin yang dijual di pasaran juga berukuran besar. Sebuah penelitian menemukan bahwa muffin yang biasanya dikemas melebihi ukuran porsinya sekitar 333%. Peningkatan ukuran porsi yang luar biasa selama beberapa tahun terakhir diyakini berperan penting dalam menyebabkan obesitas.

Terkadang, muffin diberi tambahan gula atau bahkan ada yang diisi dengan buah-buahan kering atau keping coklat, sehingga semakin meningkatkan jumlah kalorinya.

6. Jus buah

7. Scone dengan krim dan selai

8. Oatmeal yang sudah dicampur sebelumnya

9. Kopi

10. Granola batangan

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.