9 Tanda Masih Adanya Trauma yang Belum Sembuh Dalam Dirimu

Olret – Terkadang hal-hal buruk yang kita alami terlalu berat untuk kita tanggung. Entah itu kematian orang yang dicintai, akhir dari hubungan yang bermakna, atau pengalaman pahit lainnya, ada beberapa pengalaman yang sangat memilukan sehingga kita berharap dapat menghapusnya dari pikiran kita. Ketika kita tidak memiliki cara yang positif dan sehat untuk mengatasi trauma kita, kita akhirnya menekan emosi negatif kita dan hanya berpura-pura bahwa semua baik-baik saja, padahal sebenarnya tidak.

Sulit untuk mengenali trauma yang belum terselesaikan di permukaan, terutama di dalam diri kita sendiri. Tetapi tidak peduli seberapa keras kita mencoba untuk memblokirnya dari kesadaran kita dan sering kali muncul dengan cara yang lebih buruk, jauh lebih berbahaya. Melansir Living with meaning, berikut 9 tanda kamu masih menderita trauma yang belum sembuh.

1. Kamu menolak perubahan positif



Menolak perubahan positif

Photo :

• freepik.com

Ketika sesuatu yang baik datang ke dalam hidupmu, insting pertamamu adalah mencurigainya. Kamu memiliki perasaan malu atau bersalah bawaan, setiap kali kamu membiarkan dirimu tumbuh melekat pada seseorang atau merayakan kesuksesanmu sendiri.

Kamu lebih nyaman disakiti, ditolak, atau ditinggalkan, dan bahkan mungkin selalu mengharapkannya. Kamu sulit menerima perubahan positif dan bahkan mungkin mencoba menolaknya pada awalnya, karena jauh di lubuk hatimu kamu merasa tidak pantas untuk bahagia.

2. Kamu merencanakan segalanya

Kamu memiliki kebutuhan yang kuat untuk tetap memegang kendali sepenuhnya, sampai pada titik di mana ini mulai menjadi tidak sehat. Misalnya kamu mengatur segalanya dan merencanakan berbagai hal bahkan jika itu masih bertahun-tahun lagi. Kamu menganggarkan setiap pengeluaran kecil, merencanakan apa yang akan dikenakan dan apa yang akan dimakan setiap hari dalam seminggu.

Kamu menjadi frustasi dan merasa kehilangan setiap kali hal-hal tidak berjalan seperti yang diharapkan. Ini menunjukkan bahwa kamu memiliki ketidakpercayaan yang mendalam, baik pada diri sendiri maupun dunia pada umumnya.

3. Kamu memiliki ketakutan yang kuat akan kegagalan

Takut gagal adalah sesuatu yang semua orang alami dari waktu ke waktu, dan bagian normal dari sifat manusia. Namun, ketakutan yang kuat akan kegagalan bisa menjadi tidak sehat, jika mulai melebihi motivasi seseorang untuk berhasil.

Halaman Selanjutnya

Kamu tidak hanya kehilangan banyak peluang dan menghambat kreativitas serta ambisimu sendiri karenanya, tetapi juga dapat menyebabkan perfeksionisme dan rasa insecure. Hal ini sering ditanamkan dalam dirimu oleh trauma yang belum terselesaikan, yang menyebabkanmu memiliki keyakinan negatif pada diri sendiri dan menginternalisasi kekuranganmu.