9 Tanda Masih Adanya Trauma yang Belum Sembuh Dalam Dirimu
- freepik.com
Ketika kita masih terluka karena trauma yang belum sembuh, ada kalanya kita tidak tahu harus berbuat apa dan akhirnya melampiaskannya pada diri kita sendiri atau orang uang kita sayangi. Kita menjadi tidak stabil secara emosional, tidak terkendali, dan terlalu sensitif. Kita kehilangan kesabaran, merusak barang-barang, dan bahkan mungkin menyakiti diri sendiri.
8. Kamu memiliki self-esteem rendah
Ada banyak cara trauma dapat mengubah citra diri kita menjadi lebih buruk, terutama jika itu berakar pada pengalaman masa kanak-kanak kita. Pelecehan, penelantaran, dan pengabaian semuanya dapat membuat kita mempertanyakan harga diri kita sendiri, dan berjuang untuk merasa baik tentang diri sendiri. Terlebih lagi jika hal itu ditimpakan kepada kita oleh seorang yang kita cintai.
Penelitian telah menunjukkan bahwa pasien dengan PTSD sering mengalami self-esteem yang rendah dan perasaan tidak berharga.
9. Kamu memiliki gejala psikologis yang tidak dapat dijelaskan
Terakhir, tetapi mungkin yang paling penting. Jika kamu menderita gejala psikologis yang tidak dapat dijelaskan akhir-akhir ini, mungkin ini akibat trauma psikologis yang berkepanjangan.
Apakah kamu merasa lebih cemas dan panik dari sebelumnya? Apakah kamu merasa sulit untuk merasa bahagia atau menemukan kesenangan dari hal-hal yang dulu kamu nikmati? Apakah kamu kehilangan nafsu makan atau sulit tidur nyenyak di malam hari? Kecemasan, depresi, disosiasi atau depersonalisasi, serangan panik, sering kilas balik, mimpi buruk, dan tekanan emosional, umum ada pada orang dengan PTSD.
Hanya karena kamu mencoba menghapus pengalaman traumatis dari pikiranmu, tidak berarti kamu berhenti terpengaruh olehnya. Karena itu, kamu perlu menyembuhkan dengan cara-cara positif dan sehat. Agar kamu benar-benar hidup dan menemukan ketenangan pikiran.
Jika kamu masih menderita trauma psikologis yang tersisa dan kesulitan mendalaminya, jangan ragu menghubungi profesional kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan yang kamu butuhkan ya!
