6 Buah yang Cocok Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Enak dan Nikmat

Olret – Jalan-jalan merupakan aktivitas yang sangat menyenangkan. Jalan-jalan bisa mengistirahatkan pikiran kamu dari berbagai urusan pekerjaan yang begitu penat. Kamu bisa berjalan-jalan ke tempat-tempat yang mengasyikan, seperti pasar malam, mall, taman safari, car free day, pantai, atau hanya sekedar nongkrong di café. Dengan begitu, pikiran kamu pun akan kembali segar tanpa adanya gangguan dari manapun.

Jalan-jalan tentunya akan lebih asyik jika dilakukan bersama si dia. Jalan-jalan bersama si dia akan membuat suasana jalan-jalan menjadi lebih seru. Bayangkan saja, pada saat kamu berjalan-jalan ke tempat permainan wahana, kamu akan lebih semangat dan bisa menciptakan quality time. Dengan begitu, waktu pun akan menjadi lebih berharga dan kamu pun akan memiliki kenangan tersendiri bersama si dia.

Rencana jalan-jalan bisa saja gagal karena satu atau dua hal. Lututmu tiba-tiba membengkak dan tidak bisa digerakan. Pada saat itu juga kamu menyadari bahwa kamu baru saja terserang asam urat.

Asam urat membuat penderitanya kesulitan untuk menggerakan anggota tubuhnya karena adanya peradangan pada bagian sendinya. Dengan begitu, rencana jalan-jalan pun gagal dan harus ditunda sampai dengan jangka waktu tertentu.

Apa saja penyebab asam urat?

Asam urat tidak hanya terjadi pada orang dewasa, tetap juga bisa terjadi pada anak muda. Asam urat bisa disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang memiliki kadar purin tinggi seperti jeroan dan seafood, obat-obatan, kegemukan, riwayat keluarga, dan lain sebagainya. Jika kamu sedang menderita asam urat, maka segera hindari makanan-makanan tersebut dan lakukan pola hidup sehat.

Asam urat akan membuat sendi-sendi tulang terasa sakit, sehingga kamu tidak bebas untuk menggerakan tubuh. Agar kamu bisa lebih leluasa untuk bergerak dan berjalan-jalan sama si dia, maka sebaiknya konsumsi buah-buahan berikut ini.

1. Jeruk nipis



Manfaat Jeruk Nipis Untuk Rambut

Photo :

• freepik.com

Rasanya yang asam tidak hanya akan membuat kulitmu menjadi lebih cerah, tetapi juga bisa membuat kadar asam urat pada tubuh kamu menurun. Kandungan vitamin C dan asam sitratnya bisa melarutkan asam urat sehingga persendian pun tidak lagi terasa sakit.

Halaman Selanjutnya

Cara mengkonsumsinya yaitu cukup peras air jeruk nipis secukupnya, lalu tambahkan dengan air hangat. Kamu bisa mengkonsumsinya saat pagi dan menjelang tidur secara rutin agar khasiatnya lebih terasa.