15 Efek Samping Acai Berry, Apa Saja?

Olret – Anda mungkin pernah mendengar tentang banyak buah beri. Namun, pernahkah Anda mendengar tentang buah kecil berwarna ungu yang berasal dari hutan hujan Amazon di Brasil, Acai berry?

Ini telah mendapatkan popularitas luar biasa dalam beberapa tahun terakhir sebagai "makanan super" yang kaya akan kekuatan karena sifat antioksidannya yang tinggi dan potensi manfaat kesehatannya.

Acai berry juga dikemas dengan kandungan serat tinggi dan lemak sehat, menjadikannya pilihan populer bagi individu yang ingin meningkatkan pola makan serta kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Namun, sama seperti semua makanan dan suplemen, ada potensi efek samping dari acai berry. Pada artikel ini, kita akan membahas apa itu acai berry, potensi efek samping acai berry, dan cara mengurangi risiko efek samping.

Apa itu Acai Berry?

Mengapa penting untuk mengetahui tentang acai berry? Yang terpenting, acai berry adalah buah kecil berwarna ungu yang tumbuh di pohon palem acai. Buah ini berasal dari hutan hujan Amazon di Brazil. Acai berry menunjukkan rasa unik yang sering digambarkan sebagai kombinasi coklat hitam dan buah beri.

Kombinasi ini memberikan rasa yang sedikit asam. Acai berry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, terutama antosianin dan flavonoid. Hal ini diyakini memberikan berbagai manfaat kesehatan seperti mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari stres oksidatif.

Acai berry juga mengandung serat, lemak, dan mineral. Mereka memiliki vitamin seperti vitamin A, vitamin C selain itu kalsium, dan zat besi. Dalam beberapa tahun terakhir, acai berry semakin populer sebagai "makanan super".

Mereka sering digunakan dalam mangkuk smoothie, jus, dan suplemen. Meskipun penelitian tentang manfaat acai berry bagi kesehatan masih sangat terbatas, lebih banyak penelitian menunjukkan bahwa acai berry mungkin mempunyai manfaat potensial terhadap kesehatan jantung, fungsi kognitif, dan kesehatan metabolisme secara keseluruhan.

15 Efek Samping Acai Berry



acai Berry

Photo :

• freepik.com

Berikut adalah 15 efek samping acai berry yang mungkin atau mungkin tidak:

1. Acai berry kaya akan serat, yang dapat menyebabkan efek samping gastrointestinal. Gejalanya antara lain kembung, gas, dan sembelit.

Halaman Selanjutnya

2. Beberapa orang mungkin alergi terhadap acai berry, menyebabkan gejala seperti gatal-gatal dan gatal-gatal.