Konsumsi 6 Hidangan Ini Agar Tidak Stres Berlarut-larut

6. Teh Herbal 

Saat dunia terasa terlalu bising, secangkir teh chamomile, lavender, atau peppermint bisa jadi penenang terbaik. Teh herbal memiliki sifat relaksasi alami yang bisa bantu kamu tidur lebih nyenyak, mengurangi kecemasan, dan memberikan rasa nyaman dari dalam.

Kadang kamu nggak butuh solusi besar. Kamu hanya butuh diam sejenak, menarik napas, dan menyeruput sesuatu yang hangat.

Stres itu nyata terjadi pada siapa saja. Tapi kabar baiknya, kamu bisa belajar mengelolanya dengan lebih baik. Dan kamu bisa mulai hari ini, lewat hal kecil seperti apa yang kamu konsumsi. Bukan berarti makanan ini bisa menyembuhkan trauma atau menggantikan peran psikolog, tapi hidangan diatas ini bisa jadi pondasi kuat untuk memperbaiki cara kamu merasa satu suap demi satu suap membuatmu lebih tenang dari sebelumnya.