Punya Peran Penting, Ini Manfaat Gula Darah bagi Tubuh

Gula darah itu penting dan bermanfaat selama dijaga tetap dalam batas normal. Bukan tentang menghindari gula sama sekali, tapi soal keseimbangan. Terlalu tinggi bisa bahaya, terlalu rendah juga berisiko. Tubuh butuh glukosa, tapi dalam dosis yang pas.

Cara terbaik? Makan seimbang, cukup serat dan protein, rutin bergerak, serta istirahat yang cukup. Dengan begitu, kamu bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil, tubuh tetap fit, dan pikiran pun lebih fokus. Jadi, jangan takut sama gula darah yang penting, tahu cara bersahabat dengannya!