Jus Nanas untuk Berat Badan: Manfaat, Mitos, dan Aturan Minum yang Tepat

Meskipun bermanfaat, ada beberapa hal penting yang harus kamu perhatikan saat minum jus nanas:

Bersihkan dengan Teliti: Selalu buang "mata" nanas dengan benar sebelum diolah. Jika tidak, bisa menyebabkan rasa gatal dan keracunan.

Waktu yang Tepat: Hindari minum jus nanas saat perut kosong. Asam dan bromelain di dalamnya bisa mengiritasi lapisan lambung, terutama jika kamu memiliki riwayat maag atau sakit perut.

Hindari Konsumsi Berlebihan: Minum terlalu banyak jus nanas bisa menimbulkan efek samping seperti sakit perut, diare, mual, bahkan ruam. Terlalu banyak vitamin C juga dapat menyebabkan kerusakan gigi dan sakit maag.

Waspada Jika Memiliki Kondisi Medis Tertentu:

Penderita tekanan darah tinggi harus membatasi konsumsi nanas karena kandungan gulanya. Apakah Minum Jus Nanas Mengurangi Lemak Darah?

Jika kamu sedang mengonsumsi antikoagulan (pengencer darah) atau antibiotik, atau baru menjalani operasi, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi nanas dalam jumlah banyak karena bisa meningkatkan risiko perdarahan.