Jus Nanas untuk Berat Badan: Manfaat, Mitos, dan Aturan Minum yang Tepat
- freepik.com
Nanas adalah buah tropis yang kaya akan nutrisi penting. Ia adalah sumber vitamin C dan mangan yang sangat baik, berperan sebagai antioksidan kuat yang melindungi tubuh dari radikal bebas dan menjaga kulit tetap awet muda.
Namun, bintang utamanya adalah bromelain dan serat.
Bromelain
Enzim ini adalah "ahli pencernaan" yang membantu memecah protein, terutama saat kamu makan daging. Ini membuat daging lebih mudah dicerna dan mengurangi penyerapan lemak. Bromelain juga memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan nyeri dan bengkak, seperti pada kasus radang sendi.
Serat
Kandungan serat yang tinggi membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Ini secara alami mengurangi keinginan untuk makan berlebihan, membantu detoksifikasi, dan mendukung metabolisme energi tubuh.