Gejala Kekurangan dan Kelebihan Vitamin D yang Perlu Kamu Waspadai

Jika luka kecil saja butuh waktu lama untuk mengering, bisa jadi tubuh kekurangan vitamin D. Ini karena vitamin D membantu proses regenerasi sel kulit dan perbaikan jaringan.

Gejala Kelebihan Vitamin D

Meskipun jarang, terlalu banyak vitamin D juga bisa berbahaya. Kelebihan ini biasanya bukan karena terlalu sering berjemur, tetapi akibat konsumsi suplemen vitamin D dalam dosis tinggi tanpa pengawasan medis. Kondisi ini disebut hipervitaminosis D.

Beberapa tanda yang perlu diwaspadai antara lain:

1. Mual, Muntah, dan Hilang Nafsu Makan

Kadar vitamin D yang terlalu tinggi dapat meningkatkan kalsium darah, memicu mual dan muntah, bahkan membuat kamu enggan makan.