Teh vs Kopi: Mana yang Lebih Sehat? Dokter Zaidul Akbar Jelaskan Aturan Minum yang Benar

Teh: Minuman Sehat dengan Beragam Jenis

Selain kopi, teh juga dikenal sebagai minuman kaya antioksidan. Baik teh hijau, teh putih, atau teh hitam, semuanya memiliki manfaat kesehatan.

Aturan Minum Teh yang Benar:

1. Minum Tanpa Pemanis Buatan – Teh sebaiknya dinikmati dalam rasa aslinya tanpa tambahan gula atau krimer.
2. Pilih Teh Berkualitas – Hindari teh kemasan dengan bahan pengawet, lebih baik gunakan daun teh alami.
3. Perhatikan Waktu Minum – Teh sebaiknya tidak dikonsumsi berdekatan dengan waktu makan karena dapat mengganggu penyerapan zat besi.

"Teh itu sehat, asal tidak diubah rasanya secara berlebihan. Minumlah sesuai rasa aslinya," ujar Dokter Zaidul Akbar.

Mana yang Lebih Sehat?