5 Manfaat Kesehatan dari Berjalan Kaki

Senin, 7 Juli 2025 - 08:36 WIB
Oleh :
Berjalan kaki
Sumber :
  • https://pixabay.com/

- Jarak yang ditempuh.

- Medan (membakar lebih banyak kalori saat berjalan menanjak dibanding permukaan datar).

- Berat badan.

2. Memperkuat jantung

Berjalan kaki dikaitkan dengan sebuah perbaikan dalam faktor risiko kardiovaskular, mencakup:

- Tekanan darah.

- Berat badan dan Indeks Massa Tubuh (BMI).