Penasaran 7 Makanan Kaya Antioksidan Apa Saja? Yuk Baca Penjelasan Ini
Kamis, 26 Juni 2025 - 08:34 WIB
Sumber :
- https://pixabay.com/photos/berry-raspberries-blackberries-3237884/
Manfaat Buah Blueberry
Photo :
- unsplash.com
Blueberry tidak hanya kaya akan antioksidan, tetapi juga mengandung nutrisi penting yang menyehatkan. Blueberry rendah kalori sehingga baik untuk dijadikan camilan. Dalam 100 gram blueberry terdapat hingga 9,2 mmol antioksidan.
3. Strawberry
Di antara salah satu buah beri dan buah popular di dunia, strawberry adalah sumber vitamin dan antioksidan yang tinggi. Dalam 100 gram strawberry mengandung hingga 5,4 mmol antioksidan dan kaya akan vitamin C.
4. Buah Goji
Buah kering ini sudah digunakan di Tiongkok selama berabad-abad dan menjadi salah satu makanan tersehat yang bisa ditemukan. Goji berry merupakan buah kering yang tinggi vitamin, mineral, dan antioksidan.