Top 10 Makanan Sehat Di Dunia - Juaranya Bukan Sayur Atau Buah!

Minggu, 27 April 2025 - 19:39 WIB
Oleh :
Berapa Banyak Kacang Almond yang Dimakan Per Hari
Sumber :
  • freepik.com

5. Biji chia

Biji Chia

Photo :
  • U-Repot

Meskipun kecil, tetapi kaya akan serat, protein, dan asam lemak ALA, bersama dengan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

6. Biji labu 

Sumber tanaman lain yang mengandung zat besi dan mangan yang sangat baik. Dapat ditaburkan di salad atau dimakan sebagai camilan untuk meningkatkan energi Anda.

7. Swiss Chard 

Sayuran berdaun hijau yang kaya akan betalain, yang memiliki sifat antioksidan tinggi. Baik untuk jantung dan sistem kekebalan tubuh Anda