Top 10 Makanan Sehat Di Dunia - Juaranya Bukan Sayur Atau Buah!

8. Lemak babi

Mungkin terdengar aneh, tetapi lemak babi mengandung lebih banyak asam lemak tak jenuh daripada lemak sapi atau domba. Dan juga mengandung Omega-3. Termasuk vitamin B dan berbagai mineral

9. Daun bit 

Bagian bit yang sering dibuang. Namun, daun bit kaya akan vitamin A, C, K, dan mineral seperti kalium, zat besi, dan kalsium.

10. Ikan kakap merah

Meski populer dan bergizi, tetapi harus dikonsumsi dengan hati-hati. Akibat paparan zat beracun seperti merkuri dan racun Ciguatera.

Memilih makanan bukan hanya tentang rasa. Namun itu tetap merupakan investasi jangka panjang dalam kesehatan. Penekanan pada berbagai makanan alami dan tidak terlalu diproses Ini akan membantu tubuh mendapatkan nutrisi lengkap. Siap mencegah penyakit kronis dalam jangka panjang