Jalan Cepat vs Jogging: Mana yang Lebih Ngefek Buat Tubuh?

Jadi, pilihan jalan cepat atau jogging kembali lagi pada kebutuhan kamu pribadi. 5 pertimbangan diatas ini bisa kamu gunakan untuk memutuskan olahraga manakah yang paling dibutuhkan dan paling cocok. 

Nah, siap kasih tantangan ke tubuh hari ini? Lari keliling kompleks atau jalan cepat sambil dengerin lagu favorit? Yang penting, keep moving!