10 Suplemen Untuk Meningkatkan Kekuatan Otak Setelah Belajar dan Bekerja Keras

2. Ekstrak Ginkgo Biloba

mengandung  antioksidan seperti flavonoid dan terpenoid yang membantu mencegah degenerasi otak dengan mengurangi radikal bebas dan meningkatkan sirkulasi darah.yang memberi nutrisi pada otak Mencegah aliran darah ke otak pada waktunya Meningkatkan kekuatan dan kelenturan pada dinding pembuluh darah otak.

3. Kolin ( Choline Bitartrate) 

merupakan nutrisi yang tergolong dalam kelompok vitamin B. Ini adalah komponen membran sel. Meningen, otot, sel saraf, dan juga merupakan prekursor produksi asetilkolin. (Asetilkolin), yang merupakan neurotransmitter yang digunakan untuk mengirimkan impuls saraf di otak.

4. Asam amino L-Theanine

yang banyak ditemukan dalam teh hijau, membantu meningkatkan zat serotonin, dopamin, dan GABA. Mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

5. Phosphatidylserine (Phosphatidylserine ), 

Komponen utama membran sel saraf di otak. Mencegah atau menunda Penyakit Alzheimer, kehilangan memori di otak Mengurangi gejala Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), Mengurangi Stress, Mengurangi Kelelahan Otak. untuk mencapai keseimbangan emosional.

6. Lesitin Kedelai ( Lesitin Kedelai)  mengandung fosfatidilkolin.

(Phosphaticylcholine), yang menyediakan kolin. Membantu meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar.

7. L- Carnitine L-Tartrate  memainkan peran penting dalam produksi asetilkolin. (Asetilkolin) bahan kimia di otak. Bertindak sebagai pemancar sinyal antar sel saraf di otak dan membantu menghilangkan radikal bebas di otak. Dapat memperlambat degenerasi sel otak akibat penuaan.

8. Inositol,  zat dalam kelompok vitamin B. Bermanfaat dalam membangun membran sel (Cell membran), khususnya membran sistem saraf (Myelin Sheath).

9. Ekstrak Ginseng

Tanaman herbal yang populer selama lebih dari 5.000 tahun, mengandung banyak senyawa yang bermanfaat bagi tubuh. Membantu melawan stres Membantu memulihkan dan meningkatkan kinerja tubuh. Meningkatkan efisiensi sistem kekebalan tubuh dan membantu menunda penuaan.

10. Vitamin  A, C, E dan B Kompleks  membantu melawan radikal bebas.

Meningkatkan energi agar otak berfungsi penuh dan meningkatkan kerja vitamin lain dalam tubuh.

Mengatasi stres sehari-hari tidaklah mudah. Jika kita tidak mengubah tekanan abstrak menjadi sesuatu yang konkret, Mencoba mencari penyebabnya dan menyelesaikan permasalahan yang dapat diselesaikan terlebih dahulu Jangan merenungkan banyak masalah bersama-sama hingga Anda menjadi lebih stres dari sebelumnya. Anda juga harus mencoba mengubah gaya hidup seperti yang direkomendasi