5 Cara Yang Dianjurkan Rasulullah SAW Untuk Bisa Menahan Amarah Yang Meluap

Amarah dan emosi datangnya dari setan. Karena itu untuk bisa menahan diri. mintalah perlindungan Allah dengan membaca Ta'awudz

3. Berganti Posisi

“Bila salah satu di antara kalian marah saat berdiri, maka duduklah. Jika marahnya telah hilang (maka sudah cukup). Namun, jika tidak lenyap pula maka berbaringlah.”

(HR. Abu Daud No. 4782. Al-Hafizh Abu Thahir mengatakan ini hadis yang shahih)

Berganti posisi dapat menghindarkan kamu dari keinginan berbuat kekerasan. Selain itu bisa menenangkan pikiran terlebih dahulu.

4. Mengambil Wudhu

Air dapat menyegarkan pikiran dan membuatnya lebih rileks. Dalam islam sendiri, tidak hanya mencuci muka, kamu bisa sekalian berwudhu. Sebab berwudhu bukan hanya mensucikan diri, tapi juga bisa meredakan amarah.

Halaman Selanjutnya

“Sesungguhnya amarah itu dari setan dan setan diciptakan dari api. Api akan padam dengan air. Apabila salah seorang dari kalian marah, hendaknya berwudhu.”