8 Tantangan yang Dihadapi Orang dengan Gangguan Kesehatan Mental, Jangan Menyerah!

5. Stigma bahwa Kondisi Mentalnya Selalu Terganggu

Pikiran negatif harus kita lenyapkan. Sebab semakin banyak afirmasi buruk yang masuk dalam pikiran kita maka berpotensi besar menyebabkan kita depresi. Stigma bahwa kondisi mental kita selalu terganggu perlu dienyahkan. Gantilah dengan kalimat-kalimat yang lebih baik.

6. Sulit Memahami Diri Sendiri

Tidak tahu apa yang sebenarnya menjadi tujuan hidup, sulit memahami diri sendiri bahkan untuk mencari tahu keinginan terdalam yang terpendam saja tidak bisa karena pikiran tidak tenang, gelisah, cemas, dipenuhi bayangan-bayangan buruk.

7. Merasa Tidak Memiliki Harapan

Orang dengan gangguan kesehatan mental akut merasa bahwa harapan hidupnya telah musnah. Mereka lebih suka menyendiri, meratapi yang telah terjadi dan menyesal sedalam-dalamnya hingga tak mampu mengambil hikmah atau pelajaran hidup dari peristiwa yang dialami.

Kuncinya adalah bangkit. Bukan orang lain yang akan mempertanggungjawabkan perbuatan kita tapi kita sendirilah yang harus menyelesaikannya. Harapan itu selalu ada jika kita mau berusaha.

8. Tahu bahwa Suatu saat Dapat Kambuh

Tidak mudah memang berjuang melawan pikiran sendiri yang seolah berperang dengan batin sampai menyebabkan stress berat, depresi parah.

Akan tetapi, faktor semangat dari dalam diri serta dukungan yang di dapat dari orang-orang terdekat yang penuh ketulusan akan mampu menghalau semua kemungkinan-kemungkinan buruk terjadi seperti kambuhnya gangguan mental.

Nah, mulai sekarang jika mengalami tanda gangguan kesehatan mental bergegaslah mencari bantuan pada orang yang bisa dipercaya maupun seseorang yang ahli dalam bidang tersebut yaitu psikiater atau psikolog.