4 Cara Mudah Meningkatkan Kesehatan Mental Tanpa Terapi

Koneksi dengan orang bukan satu-satunya yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda. Hewan peliharaan dan hewan dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

Luangkan waktu yang disengaja untuk bergaul dengan hewan peliharaan Anda - bermain dengan anjing Anda, peluk kucing Anda. Jika Anda tidak memiliki hewan peliharaan, Anda dapat menjadi sukarelawan di penampungan hewan setempat atau masyarakat manusiawi. Mengasuh atau mengasuh hewan peliharaan juga merupakan pilihan.