7 Tanda Kamu Butuh Me Time, Jangan Tunggu Burnout Baru Istirahat

7. Tidur Tidak Nyenyak Meski Tubuh Capek

Ironis tapi sering terjadi badan capek, tapi pikiran sulit berhenti. Ini pertanda kamu butuh jeda dari stimulasi dan tekanan. Me time entah lewat journaling, meditasi ringan, atau sekadar diam bisa membantu menenangkan pikiran sebelum tidur.

Me time bukan berarti menjauh dari tanggung jawab, tapi justru cara sehat untuk menjalaninya dengan lebih baik. Bentuknya pun nggak harus mahal atau lama. Yang penting, itu waktu yang benar-benar kamu gunakan untuk terhubung dengan diri sendiri. Jadi, kalau beberapa tanda di atas terasa relate, mungkin ini saatnya kamu berhenti sebentar dan memberi ruang untuk dirimu sendiri.