Rahasia Kurus dengan Diet Karnivora Ala Putra Wijaya: Tips Ampuh dari Bali

Olret – Perjalanan ke Bali tak melulu soal liburan. Bagi Putra Wijaya, ini juga menjadi kesempatan untuk berbagi rahasia dietnya yang ampuh: diet karnivora. Selama berlibur, ia tak ragu mempraktikkan gaya hidup ini dan membongkar tips-tips penting yang sering ditanyakan pengikutnya.

Penasaran bagaimana cara makan daging sampai kurus? Berikut rangkuman tips jitu dari Putra Wijaya yang bisa Anda coba.

1. Atasi Perut Buncit dan Kembung dengan Mudah

Perut kembung atau buncit sering kali menjadi masalah utama saat sedang diet. Putra Wijaya mengungkapkan bahwa solusinya sederhana, namun butuh konsistensi. Kuncinya adalah mengubah pola makan dan gaya hidup secara keseluruhan.

Ia menyarankan untuk meningkatkan asupan protein dan mengurangi karbohidrat. Mengapa? Protein membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu membangun otot, sementara karbohidrat sering kali menjadi pemicu perut kembung.

Selain itu, ia menekankan pentingnya rutinitas harian:

• Berjalan 10.000 langkah setiap hari. Gerakan ini membantu melancarkan pencernaan dan membakar kalori ekstra.

• Tidur yang cukup. Istirahat adalah bagian penting dari proses penurunan berat badan.

• Angkat beban. Latihan beban membantu meningkatkan Tingkat Metabolisme Basal (BMR), artinya tubuh Anda akan membakar lebih banyak kalori bahkan saat sedang istirahat.

2. Solusi Ampuh untuk Pecinta Nasi dan Penderita Asam Lambung

Bagi Anda yang sulit lepas dari nasi, Putra Wijaya punya tips praktis yang bisa langsung diterapkan. Ia menjelaskan bahwa karbohidrat, terutama dari nasi, bisa memicu gejala asam lambung bagi beberapa orang.

Solusinya bukan berarti harus berhenti total. Ia menyarankan untuk mengurangi porsi nasi menjadi hanya dua sendok per kali makan dan menggantinya dengan protein seperti daging sapi atau ayam. Selain itu, perhatikan juga bumbu atau saus. Hindari saus dengan kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi, karena ini juga bisa menjadi pemicu refluks asam.

3. Rahasia di Balik Testimoni Sukses Turun 17 Kg

Putra Wijaya juga membagikan testimoni luar biasa dari seorang pengikutnya yang berhasil turun 17 kg hanya dalam satu bulan. Bagaimana caranya?

Pengikut tersebut fokus mengonsumsi paha ayam dan telur, sambil rutin jogging dan angkat beban. Putra menjelaskan bahwa keberhasilan ini bukan kebetulan. Kombinasi yang tepat antara protein yang cukup dan olahraga yang konsisten adalah kunci utama. Protein membantu pemulihan otot dan pembakaran lemak, sedangkan olahraga mempercepat prosesnya.

Halaman Selanjutnya

Sebagai kesimpulan, Putra menegaskan bahwa jika Anda bingung harus memulai dari mana, mulailah dengan langkah paling sederhana: kurangi karbohidrat dan ganti dengan protein hewani.