Mengapa Media Sosial Bisa Bikin Kita Minder? Ini Penjelasan Psikologisnya

Ketika melihat foto influencer atau teman yang tampil “sempurna” di media sosial, kita bisa bereaksi dengan dua cara:

1. Asimilasi – merasa dekat, ingin meniru, atau termotivasi.

2. Kontras – merasa berbeda jauh, menyadari jurang antara diri sendiri dan “standar ideal” yang ditampilkan.

Sayangnya, kebanyakan orang cenderung ke arah kontras. Akibatnya, fokus bukan pada inspirasi, melainkan pada “apa yang salah” dengan tubuh atau kehidupan kita.

Mengapa Efeknya Bisa Begitu Kuat?

Ada beberapa alasan kenapa scrolling media sosial sering meninggalkan rasa tidak puas:

Konten yang dikurasi dan diedit – sebagian besar orang hanya posting momen positif atau foto yang sudah dipoles dengan filter.

Halaman Selanjutnya

Standar kecantikan yang tidak realistis – foto tubuh ideal sering kali hasil editing, bahkan belakangan ada influencer AI yang terlihat “sempurna”.