7 Tips Merawat Sepatu Lari agar Tahan Lama
- freepik.com@jcomp
4. Jemur dengan Cara yang Benar
Jangan pernah menjemur sepatu langsung di bawah sinar matahari terik, apalagi sampai berjam-jam. Panas matahari bisa membuat bahan sepatu retak, sol jadi keras, dan warnanya cepat pudar.
Cara terbaik adalah menjemur di tempat teduh dengan sirkulasi udara yang baik. Isi bagian dalam sepatu dengan kertas koran untuk menyerap kelembapan dan menjaga bentuk sepatu tetap utuh. Jangan pakai hair dryer atau pemanas karena bisa merusak bahan dan lem.
5. Simpan di Tempat yang Kering dan Sejuk
Menyimpan sepatu lari di tempat yang lembap bisa menimbulkan bau, jamur, atau bahan cepat rusak. Jangan juga simpan di dalam tas plastik tertutup yang nggak ada sirkulasi udara.
Letakkan sepatu di rak terbuka, hindari menumpuk dengan sepatu lain, dan jika perlu gunakan silica gel atau penyerap kelembapan agar tetap kering. Beberapa orang juga menyarankan menyimpan sepatu dengan kantong sepatu khusus yang breathable, bukan dari plastik.
6. Rotasi Penggunaan Jika Kamu Rutin Lari
Kalau kamu rutin lari hampir setiap hari, sebaiknya punya dua pasang sepatu lari dan pakai secara bergantian. Hal ini memberi waktu sepatu untuk kembali ke bentuk semula dan menghilangkan kelembapan sisa dari pemakaian sebelumnya.
Rotasi sepatu juga membantu memperpanjang usia bantalan (midsole) karena tekanan dan beban nggak langsung menumpuk di satu pasang sepatu setiap hari. Selain itu, kamu bisa menyesuaikan jenis sepatu dengan rute dan jenis latihan yang berbeda.
7. Ganti Sepatu di Waktu yang Tepat
Merawat sepatu memang penting, tapi sepatu juga punya “masa pakai”. Rata-rata sepatu lari idealnya diganti setelah menempuh jarak 500–800 kilometer. Tanda-tanda seperti bantalan terasa keras, sol bawah menipis, atau kenyamanan berkurang saat dipakai bisa jadi sinyal buat mulai cari pengganti.
Mengabaikan hal ini bisa meningkatkan risiko cedera karena bantalan tidak lagi optimal menyerap benturan.
Merawat sepatu lari sebenarnya nggak ribet, asalkan kamu tahu caranya dan konsisten melakukannya. Mulai dari pemakaian yang tepat, pembersihan rutin, penyimpanan yang benar, hingga rotasi pemakaian semua bisa bikin sepatu lari kamu tetap awet, nyaman, dan siap menemani langkah panjangmu.
