Cara Jaga Stamina Sebelum Berangkat Menunaikan Ibadah Haji
- situsislam.net
Jika memiliki penyakit tertentu seperti diabetes atau hipertensi, pastikan kondisinya terkontrol dengan baik. Bawa obat pribadi dalam jumlah cukup dan konsultasikan penggunaan obat dengan dokter sebelum berangkat.
5. Vaksinasi Lengkap
Selain vaksin meningitis yang diwajibkan oleh pemerintah Arab Saudi, calon jamaah juga dianjurkan mendapatkan vaksinasi tambahan seperti vaksin influenza dan pneumonia. Ini penting untuk melindungi diri dari infeksi pernapasan, mengingat kondisi kerumunan padat di Tanah Suci rentan menyebarkan virus.
6. Mental Positif dan Berdoa
Terakhir, jaga stamina bukan hanya soal fisik, tapi juga mental. Persiapkan hati dengan memperbanyak doa, dzikir, dan niat yang lurus untuk beribadah. Mental yang tenang dan pikiran positif dapat memperkuat imun tubuh secara alami.
Ingat, ibadah haji adalah perjalanan suci sekaligus perjalanan fisik. Semangat spiritual yang tinggi akan terasa lebih sempurna jika tubuh Anda juga kuat dan sehat.
Jangan tunggu mepet keberangkatan baru menjaga stamina. Mulailah dari sekarang, dengan pola hidup sehat, olahraga teratur, dan istirahat cukup. Dengan persiapan matang, insyaAllah ibadah haji tahun ini akan berjalan lancar dan menjadi haji yang mabrur.
