5 Minuman yang Berkhasiat Mengurangi Stres dan Kecemasan, Enak Juga Loh!

Atau mereka yang mengalami jantung berdebar saat mengonsumsi kafein Hati-hati saat mengonsumsi teh hijau. Dan minumlah teh hijau secukupnya, jangan berlebihan, dan jangan lupa sebelum tidur. Karena dapat menyebabkan insomnia.

2. Jus Jahe atau Air Jahe



Manfaat Minum Teh Lemon Jahe

Photo :

• freepik.com

Minum air jahe dapat membantu meringankan gejala gangguan pencernaan, kembung, dan perut kembung. Jus jahe juga mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan efisiensi sistem saraf.

Mencegah kerusakan akibat stres oksidatif dan dapat memengaruhi serotonin, hormon yang berperan penting dalam mengatur suasana hati. Ini dapat membantu mengurangi tingkat stres. kecemasan Ini juga dapat membantu meringankan gejala depresi.

3. Susu panas



Manfaat Teh Susu

Photo :

• -

Halaman Selanjutnya

Banyak orang mungkin sudah mengetahuinya. Minum susu panas sebelum tidur dapat membantu tidur lebih nyaman. Pasalnya, meminum susu panas dapat membantu relaksasi baik fisik maupun mental.