Apa itu Makanan yang Mengandung Kolin? Mengapa Kolin Dibutuhkan Tubuh?

Makanan yang mengandung kolin
Sumber :
  • freepik.com

Olret – Kolin adalah mikronutrien yang ditemukan baru-baru ini. Meskipun relatif tidak diketahui, hal ini sama pentingnya. Memasukkan makanan kaya kolin ke dalam makanan Anda sangat penting karena sangat sulit menemukannya di sebagian besar merek multivitamin.

Alami Masalah Ini Saat "Berpelukan", Penyakit Menakutkan Mengintai

Tubuh Anda memproduksi mikronutrien ini, tetapi dalam jumlah terbatas. Oleh karena itu, Anda perlu mendapatkannya dari makanan Anda untuk menghindari kekurangan. Banyak produk hewani dan makanan nabati termasuk sayuran mengandung kolin.

Yang perlu Anda lakukan hanyalah memasukkan makanan ini ke dalam diet harian Anda. Peran utama kolin dalam meningkatkan berbagai fungsi tubuh termasuk kesehatan otak, kinerja kognitif, dan pembentukan DNA, menjadikannya mikronutrien penting bagi manusia.

Jenis Makanan yang Harus Dibatasi pada Asam Urat, Apa Saja?

Artikel ini berisi semua yang perlu Anda ketahui tentang kolin termasuk manfaat kolin bagi kesehatan dan makanan kaya kolin.

Menggali Lebih Dalam Apa itu Kolin

Makanan yang mengandung kolin

Photo :
  • freepik.com
Cara Masak Nasi Jadi Lebih Sehat dan Rendah Gula, Cocok untuk Penderita Diabetes

Kolin tidak termasuk dalam kategori vitamin maupun mineral. Ini adalah mikronutrien yang larut dalam air yang paling sering dikelompokkan ke dalam keluarga vitamin B karena kesamaannya.

Halaman Selanjutnya
img_title