Apa Itu Raspberry? Berikut Ini Penjelasan dan Nilai Gizinya

Raspberry
Sumber :
  • freepik.com

Terdiri dari buah berbiji kecil di sekitar inti yang tidak dapat dimakan, buah beri ini telah menjadi bagian dari makanan manusia selama ribuan tahun. Berasal dari Asia Timur, mereka telah menyebar ke seluruh dunia, memperkaya beragam hidangan mulai dari makanan penutup hingga salad.

Jangan Simpan Pisang di Kulkas, Jaga Gizinya Tetap Utuh!

Dikemas dengan serat makanan, antioksidan, vitamin C, Vitamin K, dan mangan, raspberry menawarkan banyak manfaat kesehatan, mendukung kekebalan, kesehatan jantung, dan pencernaan, menjadikannya pilihan yang enak dan bergizi.

Nilai Gizi Raspberry

Nilai Gizi Raspberry

Photo :
  • freepik.com
4 Makanan yang Tampaknya Tidak Berbahaya namun Dapat Merusak Hati, Ada Produk Olahan Susu

Raspberry tidak hanya manis dan tajam, tetapi juga menyediakan berbagai nutrisi. Ini berkontribusi pada sifat peningkatan kesehatan yang signifikan, menjadikannya pilihan cerdas untuk diet menyeluruh.

Ukuran porsi raspberry 100 gram mengandung :

  • Serat Makanan: 2,9–3,9 gram
  • Protein: 0,34–1,3 gram
  • Vitamin C: 13,6–31,1 mg
  • Antosianin: 0,2–83,6 mg
  • Niasin: 0,14–0,90 mg
  • Resveratrol: 0,1–0,9 mg
  • Picid: 0,2–3,1 mg
  • Kalium: 118,8–388,0 mg
  • Zat Besi: 0,29–0,97 mg
Halaman Selanjutnya
img_title
6 Makanan yang Dapat Memperlambat Proses Penuaan