15 Cemilan Vegan Rendah Kalori dan Sehat, Cocok Untuk Diet!
- freepik.com
Atau, campurkan dengan air untuk membuat smoothie saat bepergian. Pastikan untuk memasukkan buah dan sayuran yang mengandung banyak vitamin, mineral, antioksidan, dan serat. Ini mungkin memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh Anda seperti menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan juga obesitas.
6. Keripik Rumput Laut
Juga dikenal sebagai keripik rumput laut, keripik ini pada dasarnya terbuat dari beberapa lembar rumput laut yang telah diiris-iris, dipanggang, lalu dibumbui dengan garam laut. Dari asam lemak, serat makanan, vitamin A, dan asam amino, hingga vitamin B — rumput laut adalah pembangkit nutrisi.
Keripik rumput laut juga dapat mengurangi risiko yang terkait dengan masalah seperti obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit kardiovaskular. Berikut tip pro saat Anda mencari keripik rumput laut dari pasar - beli yang dibuat dengan bahan minimal seperti rumput laut, garam, dan minyak zaitun.
7. Anggur
Efek Samping Anggur yang Tak Terduga
- freepik.com
Tersedia dalam warna berbeda seperti hijau, merah, dan hitam — anggur adalah buah bulat yang tumbuh di tanaman merambat. Saat dibekukan di dalam freezer, mereka menjadi camilan vegan rendah karbohidrat yang menyegarkan dan sehat yang praktis.
Buah ini sangat populer, dikonsumsi secara luas di seluruh dunia, dan mungkin memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh Anda.
Dari menghambat proliferasi sel kanker, dan menurunkan kolesterol, hingga mengurangi risiko penyakit kronis — aktivitas antioksidan yang kuat karena adanya fitokimia dalam anggur memiliki berbagai dampak menguntungkan bagi tubuh manusia dan kesehatan secara keseluruhan.
8. Tahu Dan Timun Gulung
Jika Anda sedang mencari camilan vegan yang rasanya gurih dan juga sehat, maka cobalah roti gulung tahu dan mentimun. Yang perlu Anda lakukan hanyalah memanggang beberapa potong tahu dalam oven dengan bumbu favorit Anda dan kemudian menggulungnya di antara potongan mentimun yang sudah dikupas tipis.
Tahu dikenal sebagai salah satu sumber protein nabati terbaik sedangkan mentimun rendah kalori dan memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Sayuran ini memiliki efek pendinginan pada tubuh manusia, mengurangi pembengkakan, menenangkan kulit yang teriritasi, dan memiliki sifat antioksidan dan antidiabetes.
