4 Efek Samping Mengkonsumsi Markisa, Alergi Hingga Diare
- freepik.com
Olret – Manfaat buah markisa bisa dinikmati sendiri, atau bisa ditambahkan ke salad buah, smoothies, yogurt, dessert, atau dijadikan topping kue dan es krim. Ini juga cocok dipadukan dengan hidangan gurih, seperti makanan laut atau salad, menambahkan sentuhan tropis yang unik.
Bereksperimenlah dengan berbagai cara untuk memasukkan buah markisa ke dalam resep favorit Anda untuk menikmati rasanya yang berbeda.
Buah markisa umumnya dianggap aman untuk dikonsumsi dan umumnya tidak menimbulkan efek samping yang merugikan bila dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun, orang dengan kondisi atau kepekaan tertentu mungkin mengalami beberapa efek samping. Berikut adalah beberapa pertimbangan potensial.
Nilai Gizi Markisa
- freepik.com
1. Dapat menyebabkan reaksi alergi
Meski jarang, beberapa orang mungkin alergi terhadap buah markisa. Reaksi alergi dapat berkisar dari gejala ringan seperti gatal, ruam, atau gatal-gatal hingga reaksi yang lebih parah seperti kesulitan bernapas atau anafilaksis.
Jika Anda telah mengetahui alergi terhadap buah lain atau mencurigai adanya alergi terhadap buah markisa, disarankan untuk tidak mengonsumsinya atau mencari saran medis sebelum memakannya.
2. Dapat menyebabkan masalah pencernaan
Buah markisa mengandung serat makanan, yang dapat membantu pencernaan bagi kebanyakan orang.
Namun, mengonsumsi makanan kaya serat dalam jumlah berlebihan, termasuk buah markisa, dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan seperti kembung, gas, atau diare, terutama pada individu dengan sistem pencernaan yang sensitif. Dianjurkan untuk mengkonsumsi buah markisa secukupnya dan dengarkan respon tubuh.
3. Dapat berinteraksi dengan obat-obatan
Jika Anda mengonsumsi obat apa pun, terutama yang dimetabolisme di hati, disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Buah markisa mengandung senyawa tertentu yang dapat berinteraksi dengan obat tertentu, berpotensi memengaruhi keefektifannya atau meningkatkan risiko efek samping.
4. Memiliki asupan kalium yang tinggi
Buah markisa merupakan sumber potasium yang baik, yang umumnya bermanfaat bagi kesehatan. Namun, orang dengan masalah ginjal atau mereka yang menjalani diet pembatasan potasium mungkin perlu memantau asupan makanan kaya potasium, termasuk buah markisa. Dalam kasus seperti itu, asupan kalium yang berlebihan bisa berbahaya.
